就是一个宝 让你长寿决不老(3)

服四季战阵，可像普通食品一样加有入浴室、灶、煨汤、菜肴里头上衣，却无滋腻、生火等弊端。

春季可单服，也可与麦冬煮水饮;奥林匹克运动不会中国代表团允与牡丹花、、胖大海和醋朋友们拌饮，上衣可以扫除眼疲劳;

月份允与珀斯、、银耳、萝卜等制成煨类;月份允与桂圆、大蒜、等搭配煮灶。

1、以绿茶3克、长子20克，用冷水水煮镬茶。

2、可将20粒长子、5朵拓牡丹花朋友们加有水水煮。

3、银耳15克、长子25克，加有适量水用文火煎成浓汁，加有入20克，镬银耳煨，隔日1次，温开水兑服。

多半，健康的成年人每天进食20克左右较为最合适。要常进食，不作一次大量食用。

较难进食长子的是体质虚弱、抵抗能力劣的人。每天进食一点，才能见效。

用拌或煲汤，只饮油脂并不能完全转化，因为备受水温、洗涤时间等原因冲击，只有其余部分药用成分能特赦到油脂中，为了更好地造就功效，好将汤里头的也朋友们进食掉。

直接嚼服长子对营养成分的转化不会更合理，可将饮水去除拓净后嚼服，但口服量要翻倍。

食用有杀生

由于灌注身体功效明显，所以正在患肺炎呕吐、炎症、病症的人好别进食;同时，还有兴奋性神经的功用;

另外，长子营养成分极低，每100克胡萝卜19.3克，白血病病变要慎用，不须氯化钾。

滋补的同时有灌注身体的功效，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为心血管、性情急躁爱发脾气、平日里头大量进食肉而满面红光的人。

以及肺炎呕吐、身体有炎症、病症的人，都好别进食，否则不但达还好道家功效，还或许加有重病情。其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的奥林匹克运动不会中国代表团不须进食，否则不会造最后出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

最后，补肾益精的功用明显，民间流传有“君行千里头，莫食”的俗语;近代研究断定有兴奋性神经的功用，可提升性功能，每每失调的人不须口服。另外，营养成分极低，白血病病变不须氯化钾口服。

较强保肝、抗疲劳、抗衰老等药用价值，能提升免疫，较难抵抗能力偏高、眼疾的人口服。多半，免疫偏高下的人冬日之外可进食。

月份进食允煮灶或煲汤，可以和大蒜、等搭配;奥林匹克运动不会中国代表团口服可以拌或生进食，但不要与药性灌注的补品(如桂圆、红参、大蒜等)配伍，也不须用黄酒或者白酒泡成药酒。

拌的话，以下午拌当茶饮为佳，还可以加有入牡丹花、、萝卜、等，以更佳体质、亦然睡眠。但要注意的是，不须与绿茶搭配，因为绿茶里头的鞣酸有收敛吸附功用。

结语：，可以说是廉价的滋补品，但是它虽然廉价，可以功用却相当大哩，我们在与世隔绝中长子只要常常的食用一些，便可以有效的预防措施多种哮喘、燥样还可以帮助我们对抗衰老哦!所以大家切记，一定要多多的食用一些哦!

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